siła a masa

Essox One ? czy Contix ZRD ? Odnośnie cyklu może być tak, ze max. 2 tyg. przerwy bym miał, ale zawsze moge skitrać sobie to gdzies i zrobić szota .. pod uwage biore tylko długie estry, ewentualnie oralne (chociaz wolalbym unikać) na samym tesciu mialem fajne wyniki bo i lecial mi fat, a sila i masa szła do góry .. do silowni mam blisko i 3-4x w [...]

Essox One ? czy Contix ZRD ? Odnośnie cyklu może być tak, ze max. 2 tyg. przerwy bym miał, ale zawsze moge skitrać sobie to gdzies i zrobić szota .. pod uwage biore tylko długie estry, ewentualnie oralne (chociaz wolalbym unikać) na samym tesciu mialem fajne wyniki bo i lecial mi fat, a sila i masa szła do góry .. do silowni mam blisko i 3-4x w [...]

Całe przeczytałem,bo zainteresowało mnie jedno Twoje sformułowanie :ze moj cel to sila i masa. estetyka sylwetki zupelnie mnie nie interesuje wiec ograniczam do minimum cwiczenia izolowane. :) Ogólnie ćwiczenia siłowe ,obojętnie czy złożone ,czy izolowane-poprawiają calą sylwetkę,uwidaczniają i rozwijają mięśnie szkieletowe. I nie znam ani [...]

jak celem jest masa a masa idzie w parze z siłą to: 1-8(10) prolo 200mg/e5d 1-4 meta 20mg/ed i wszystko w tym temacie

wydaje mi sie ze mozna cwiczyc na silowni i cos trenowac bo sila jest potrzebna wszyscy nie jestesmy rowni kazdy jest inny a masa i sila wiadomo goruje siłka jest potrzebna

Witam panowie odnawiam temat bo mam takie pytanko Jestem w 5 tygodniu bolda i jakoś go zbytnio nie czuje, siła może delikatnie na plus, obwody nieznacznie, a masa stoi w miejscu i to mnie martwi. Bo wiadomo wejdzie masa to wejdą i obwody. Wiem ze bold się długo wkręca ale już się zastanawiam czy nie dorzucić teraz czegoś jeszcze do tego zestawu?

bo ty miętki strong man jesteś dla mnie wyznacznikiem jest efekt końcowy (głównie siła) a z nią masa ja zawsze na poczatku 7 tygodniowego cyklu wyznacz sobie pewne bariery zazwyczaj jakieś 4-5 kg wzrostu siły jeżeli osiągam to na mono za 100 zeta to po diabła wywalać 250 na horse powera dla pompy a chooj z nie jest cos tam spuchnie żyłka wyjdzie [...]

Matador: chłopie albo siła ,albo rzeżba - to po pierwsze po drugie trzeba miec mase, żeby sie rzeźbic po trzecie robienie siły w tym wieku i do tego o tej porze roku = same minusy takiego rozwiazania wniosek: pocwicz sobie 3 x tyg planem ogólnorozwojowym ,przy dobrej diecie sylwetka ci sie poprawi ,siła i masa powoli będą rosły ,zbudujesz [...]

Ja brałem Olimpu siła poszła a masa stała w miejscu a z kretą to nie przesadzaj z mono bo i tak wysikasz jej nadmiar a ludzki organizm jest w stanie przyswoić ok 10 g dziennie. Ja brałem 4 caps po przebudzeniu i 4 caps po treningu. Pamiętaj że musisz dużo wody pić szczególnie w czasie treningu żeby woda napłynęła do mięśni. Raczej nie przepadam za [...]

"To zalezy tez jaki ma byc efekt robienia pompek - jak sila i masa to mozna robic z obciazeniem. Jak rzezba i szybkosc, to lepiej szybko i wiecej. " ---------> bartkos rozwaliles mnie tym textem Ludzie!!!opamietjacie sie!!!jeden pisze ze ma hantle i chce cwiczyc nastepny chce chudnac od jazy na rowerze teraz kolejny chce budowac [...]

kazdy srodek jest inny i pierwsze ustal sobie cel cyklu a ozniej dobieraj srodek wino definicja lub sila meta masa i sila

uwierzcie mi ze jak mi powiedział to na poczatku ze jedzie tylko na krecie to go wysmiałem ale jak zobaczyłem ile potrafi zjesc i jak mu z treningu na trening rośnie siła i masa jak powalona plus troche tłuszczu (bo taka czysta masa to to nie była) a wazył dokładnie 97.8 w 2 równe miechy przytył 12.8 kg na pierwszym cyklu z kreta i no boosterem

Po pierwsze to co pisał już Coleman : zacznij od wyciskania sztangi zza głwoy, proponuje ostatnia serię zejść nawet do 3-4 powtórzeń, dobrze idzie po tym siła a to=masa , choć sam nie jestem zwolennikiem rpzysiadów to właśnie od nich zacznij nogi,a i osobiście zamiast podciągania na drązku przestawił bym się na ściąganie wyciągu-można przy wziąść [...]

[...] syf, przyrosty po cyklu całkiem spadają, a jakość mięśnia jest beznadziejna, do tego opuchlizna itd... Drudzy natomiast mówią, że warto, bo jest duży i szybki przyrost, siła, a uwagi krytyczne co do tego środka są przesadzone. 4. Jak punkt 3 odnosiłby się do mojego cyklu z Deką? Czy Omnadren nie "zepsułby" w jakiś sposób masy [...]

[...] unoszeniu bokiem za ciężko było i technika nie najlepsza, jakoś muszę zmniejszyć ciężar •Bicepsy spora pompa, tych 15kg tak bardzo nie czułem jak tydzień temu, siła rośnie - masa zresztą też - i za tydzień wejdzie może 20kg •W wyciskaniu sztangi sprzed głowy miałem spoooro zapasu •Klatka: super pompa, klata [...]

Witam Ludziki ze smoczej stolicy :) Powiedzcie mi taką malusią rzecz. Jest tu całkiem niedaleko artykulik o niejakim PSIM GÓWNIE. Nazwa ciekawa aczkolwiek nie o sranie mi biega. System ćwiczeń jest znany, tak na dobrą sprawę nic szczególnego. Bawie się w alternatywy i lubie eksperymentować z mięchem. Zasada podobna a inna zawartość. Liczba ćwiczeń [...]

pamiętajcie że dla teg Pana ważna jest siła a nie masa

[...] ocenie co potrafi, niema co gdybac... Odnisę się jeszcze do porównania Popka z Sapem, porównójecie tych dwóch chłopaków ze wzgledu na to że atutem "obydwóch" jest siła i masa, tylko, że według mnie to niemorzna ich pod tym względem porównać bo w mma ludzi mających warunki i siłę podobną do Popka jest przynajmniej sporo, a Sapp jest [...]

Yebac to.Sila i masa najwarzniejszaNawet kosztem kobiety Nie bedziesz koksowal,bedziesz dobry,bedziesz sie staral ile mozesz a po paru latach kobieta przyjdzie i powie Ci,ze juz Cie nie kocha no i obudzisz sie bez pieniedzy,starszy,chudy jak patyk i bedziesz musial isc do domu Teraz takie czasy niestety.Kobiety maja nayebane w baniach.I to nie [...]

Bo mam tendencje do gino to po 1 a po 2 chce zrobić ładną masę i się nie zalać za bardzo,moje główne założenia to siła i wytrzymałość a masa ma być dobrej jakości wiem,że ari ograniczy działanie saa ale coś kosztem czegoś